Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. «Ей активно пользовались». В визовых центрах закрыли лазейку, которая помогала быстрее записаться на польскую визу — рассказываем
  2. «Каждый ребенок индивидуален». Одиннадцатиклассник минской школы покончил жизнь самоубийством
  3. Переговоры в политической группе в Женеве «зашли в тупик» из-за главы российской делегации Мединского
  4. «Две дыры в мире». Лукашенко рассказал, как «малыш» показал ему снимки обесточенной Украины и Беларуси без уличного освещения
  5. Украина вводит санкции против Лукашенко — Зеленский
  6. На крупную сеть обуви набросились сначала пропагандисты, а потом силовики — из-за «экстремистских» детских кед
  7. Беларусы остались без медали в своем коронном виде спорта, прервав впечатляющую серию. Рассказываем, как это было
  8. В Беларуси может появиться новая административная статья — что за правонарушение и какое наказание грозит
  9. Москва может вновь объявить «энергетическое перемирие» ради тактической выгоды — в ISW объяснили, в чем она заключается
  10. У одного отказали ноги, другой отрастил бороду и говорит сам с собой. Лосик рассказал об осужденных за похищение Завадского
  11. Лукашенко рассказал, за что пообещал поставить к стенке вице-премьера
  12. Власти отобрали коттеджи под Минском и продали их на аукционе. Теперь там хотят построить спа-курорт
  13. «Я пайшоў прыбіраць санвузел для сваіх дзетак». Экс-политзаключенный Дашкевич рассказал о «низком статусе» в колонии


В TikTok стала популярным трендом так называемая вода с головастиками (tadpole water), которая якобы способствует похудению. Она действительно может положительно влиять на здоровье, однако для некоторых людей чревата проблемами с пищеварением. Об этом заявила нутрициолог из Университета Эдж Хилл в Великобритании Хейзел Флайт, сообщает RTVI.US.

Вода с семенами чиа (в разбухшем виде они похожи на головастиков). Фото: reddit.com/HydroHomies
Вода с семенами чиа (в разбухшем виде они похожи на головастиков). Фото: reddit.com/HydroHomies

По словам врача, все дело в ингредиентах «целебного» напитка, придуманного зумерами. Вода, несмотря на название, готовится не из лягушачьих личинок, а из семян чиа, замоченных в воде с добавлением лимонного сока. Чиа является растением из рода шалфей и растет преимущественно в Мексике.

Одной из первых пить такую воду начала 18-летняя Мэрайя Падилья, у видео которой сейчас более 200 тысяч лайков. Девушка признает в ролике, что у нее возникает «рвотный рефлекс», но она в день теряет по 400 г.

@this.is.not_mariah tadpole water😋 #chiaseeds #chiawater #fypシ゚viral ♬ original sound - mariah

Как объяснила Флайт, дело в том, что семена чиа действительно могут давать чувство насыщения и регулировать уровень сахара в крови из-за большого содержания клетчатки (схожий эффект дает ставший главным трендом похудения в последние годы препарат Ozempic).

В желудке клетчатка от чиа создает гелеобразную субстанцию, которая замедляет пищеварение, но подпитывает организм энергией, отметила нутрициолог. Помимо этого, как чиа, так и лимонный сок положительно влияют на работу сердца и понижают уровень холестерина в крови.

Проблемы, однако, могут возникнуть у тех, чей организм не приспособлен к диете с высоким содержанием клетчатки. От перехода на «лягушачий напиток» у некоторых могут начаться как запоры, так и диарея. Людям с хроническими заболеваниями кишечника, вроде болезни Крона, лучше вообще не экспериментировать из-за риска воспаления. Также ни в коем случае нельзя пытаться выпить семена без замачивания на 15-30 минут — это грозит удушением.

Флайт отметила, что во всем важна умеренность. Мириться с тошнотой из-за поглощения «воды с головастиками» не обязательно, а семена чиа можно добавлять в другую еду. Семена нередко употребляют с молочными продуктами. Пить простую воду врач посоветовала в любом случае — она способствует пищеварению и доставке питательных веществ в клетки организма.

«Заглатывать эту симуляцию лягушачьего потомства не обязательно, если вам, конечно, не очень хочется», — отметила она.